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如何预防干眼症
http://www.100md.com 2006年6月5日 《中国妇女报》 2006.06.05
     干眼症是一种常见的眼表疾病,是指任何原因引起的泪液质和量的异常导致的泪膜不稳定,并伴有眼部不适症状,可引起眼表组织病变(角膜和结膜)。干眼症的症状是什么?

    干眼症的症状包括:

    *眼红

    *眼部刺激感、异物感、烧灼感、痒感

    *畏光

    *视物模糊(眨眼可缓解)、视力波动、易视疲劳

    *不能耐受隐形眼镜

    *不能耐受有烟尘的环境

    什么可以导致干眼症?

    泪膜任何一层结构的异常均可以导致干眼症。干眼症中最常见的原因是泪液中水液层的不足。

    哪些人群是干眼症的高危人群?

    *年龄:泪腺随着年龄的增加,产生泪液的能力下降。40岁之后,有许多人开始感到有干眼症状。

    *性别:由于伴随着月经期、孕产期、绝经期的激素水平的改变,女性比起男性更容易患干眼症。

    *接触镜佩戴者:软性接触镜佩戴者可以引起泪液蒸发加快。

    *电脑使用者:使用电脑时,眨眼频率减少,这将使得泪液蒸发增加。

    *脱水:摄入液体不足可以引起全身的脱水或者干眼症。

    *酒精和咖啡因摄入:这二者均可导致脱水或者干眼症。

    *环境因素:暴露在烟尘、风、空气污染、空调和干燥的气候中,均可引起眼部刺激和干燥。飞机机舱内部分反复循环的空气特别干燥,容易产生眼部刺激感。

    *药物:许多药物,包括抗组胺药、缓解充血症状药物、口服避孕药、控制血压药物、治疗溃疡的药物和抗抑郁药物都能引起干眼症。

    *全身疾病:包括可以影响机体产生泪液能力的疾病,如关节炎、糖尿病、甲状腺疾病、哮喘和狼疮等。

    *闭眼不全性睡眠:一些人在睡觉时闭眼不全,这可导致慢性的干眼症。

    干眼症常见吗?

    干眼症是非常常见的眼表疾病,特别是在40岁以上人群中。干眼症的患病率报道不一,但在美国的一项研究中表明,大约20%的人患有干眼症。有一些研究人员相信,大于65岁的人群中75%的人患有干眼症。

    如何降低患干眼症的风险?

    *摄入足量的水分:每天至少八杯水。

    *尽量避免酒精和咖啡。

    *尽量避免长期长时间使用电脑。

    *在冬天或者干燥的天气使用空气加湿器。

    *每天清洁隐形眼镜并且及时更换。

    *户外活动时佩戴密闭性较好的太阳镜(特别是在刮风的天气)。

    *每周吃大马哈鱼或者可以考虑每日补充Ω-3脂肪酸。, http://www.100md.com